【サプリ】ビタミンDが効く！女性の身体をレスキューするビタミン

もう年末がグッと近づいてきましたね！

皆さま体調など壊されてないでしょうか。

今日は身体に必要なビタミンについて書きます(^^)

女性陣に推したいのが、ビタミンD

ビタミンDには、免疫や骨を強化するビタミンとしての働きのほかに女性にうれしい効果があります✨

①神経組織を保護して、うつ病の改善
②PMS（生理前症候群）の改善
③ある種の癌の発症リスクを低下させる
例))乳癌・肺癌・大腸癌・子宮卵巣癌、等に顕著
④免疫系を整えて、アレルギーの改善や自己免疫を高める

・・・などといったホルモンのような作用もあるのです！

そして、粘膜の保護作用もあって、胃腸の粘膜の修復も助けてくれる効果もあるそうです。

市販のサプリメントでも、手軽に摂取出来るので👍

心身ともに体調を崩しやすい今の季節にいいかもしれませんね٩(^‿^)۶