Magnolia The Beaute

美容情報あれこれ

食 food

【有精卵】筋肉質なしなやかな身体が作れる!?

意外にスーパーでもあまり見かけない、有精卵? ついつい有精卵って聞くと、ほっとけばこの卵達はヒヨコになるんだよね‥。って孵化させてみたい衝動にたびたび駆られます( ◠‿◠ ) 私は、産直の食品などを扱っているお店で手に入れてます。 きっかけは、筋肉の…

冷え性に良い!?栗ごはん

最近は涼しさが増して、すっかり秋ですね? 美味しい食べ物の多い季節でもありますね? こんな時期によく見かける 栗! さっそく今季も、土鍋で栗ご飯を炊きました? ほくほくの甘みも美味しい栗ですが、美味しいだけじゃなくて身体にとても良いのです。 漢方で…

美しい爪へ導く!食事で美は作られます♪

爪に良い食べ物についてご紹介いたします☆ 大事なのは、ビタミンやミネラルをバランス良く摂取することです。ビタミンも脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンがありますが、お肉を食べないようにするようなダイエットをしている方は、脂溶性ビタミンであるA、K、D…

肌を内側からキレイに!キウイフルーツでくすみしらずの肌へ☆

今回は美肌を養う、果物・・・抗酸化パワーの高いキウイについて書きます☆果物の栄養の中でもビタミンCの含有量は、果物類の中でトップクラスに入るほど豊富なキウイ。じつはイチゴやオレンジよりもビタミンCを多く含んでいます!クエン酸やリンゴ酸という乳…