夏にでまわる果物、ドラゴンフルーツ スーパーでちょくちょく見かけますよね。 なんと、実は女性にすごくありがたい果物なのです(*´∀｀*) というのも、 ビタミンB1・B2 葉酸 ナイアシン ビタミンC カロチン等のビタミン類の他に、 カリウム マグネシウム 鉄…

もう年末がグッと近づいてきましたね！ 皆さま体調など壊されてないでしょうか。 今日は身体に必要なビタミンについて書きます(^^) 女性陣に推したいのが、ビタミンD ビタミンDには、免疫や骨を強化するビタミンとしての働きのほかに女性にうれしい効果があ…

今日は 薔薇の香り のお話です アロマセラピーというものはよく知られていると思います。 セラピーという名が付いただけあり、香りは人間の心と身体の両方にさまざまな作用を及ぼすものです。 上手く香りを利用することで、心身のバランスを整えて体の不調や…

意外にスーパーでもあまり見かけない、有精卵 ついつい有精卵って聞くと、ほっとけばこの卵達はヒヨコになるんだよね‥。って孵化させてみたい衝動にたびたび駆られます( ◠‿◠ ) 私は、産直の食品などを扱っているお店で手に入れてます。 きっかけは、筋肉の成…

目薬はふだんからさしてますか？疲れ目になりやすいお仕事の方は、リフレッシュ用にお持ちになっていることも多いかと思います。なんだか目やにが目立つよな？？ 白目が充血気味のような？？そう感じるときがあったら、それは目が疲れているとき・免疫力の低…